Poner la plancha muy caliente para que no se pegue. Hacer un par de filetes o una pieza mediana de pescado blanco. (Los pescados de
carne blanca como la pescadilla, la merluza, el lenguado, el gallo, la perca, el rape, el pargo, etc tienen entre 70 y 90 kcal en 100 gr.).
Momento
Almuerzo
Clasificación
Pescados y moluscos
Comentarios
Esta dieta la puede hacer toda la familia salvo las personas que tengan alguna contraindicación médica
