Según la Organización Mundial de la Salud, el envejecimiento activo y saludable es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad para mejorar la calidad de vida a medida que la gente envejece.
Envejecer de manera saludable significa mantener una vida activa; adquirir buenos hábitos; promover una nutrición equilibrada y una actividad física adecuada, así como cuidar nuestra salud.
Cuando las personas participan en su entorno más cercano a través de asociaciones, movimientos sociales, etc., y permanecen conectadas con el mundo que las rodea: familia, amigos, barrio, aumentan su bienestar y calidad de vida.
Otro aspecto relevante es el aprendizaje permanente. Curiosidad, el deseo de conocimiento, ser personas abiertas a nuevas ideas es un ejercicio saludable para llevar a cabo a lo largo de la vida.
