Si ha sufrido dos o más caídas en el último año que hayan requerido asistencia sanitaria es recomendable que realice ejercicios que ayuden a fortalecer sus músculos y a favorecer su equilibrio, siempre con la adecuada supervisión profesional.
Así, por ejemplo, es aconsejable realizar actividades cotidianas como sentarse y levantarse de una silla o caminar, con o sin ayuda, para promover una mejora del equilibrio y un aumento de la fuerza en las piernas.
- Ver Ejercicios de fortalecimiento muscular
- Ver Ejercicios de equilibrio
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