'Verano 2021: Cuida tu salud', disponible en el enlace https://www.veranoysaludandalucia.es/2021/, es la plataforma web que la Consejería de Salud y Familia pone a disposición de la ciudadanía para facilitar recomendaciones en relación a las altas temperaturas.
La web Verano y Salud 2021 recopila consejos sobre la exposición a las radiaciones solares y una adecuada protección de la piel, sobre el correcto uso y conservación de los alimentos, las precauciones a tomar en caso de utilizar la bicicleta en verano y realizar actividades físicas al aire libre, así como recomendaciones a tener en cuenta los días de playa y los que se pasen en el campo y en la sierra. Y como protegerse frente a las picaduras de los mosquitos, medusas o garrapatas.
El espacio dedicado a los cuidados frente al calor en personas mayores recoge recomendaciones para hacer frente a las altas temperaturas en el caso de personas mayores.
Recomendaciones
Entre las recomendaciones principales destacan:
• evitar exposición directa al sol.
• salir con protección (ropa ligera, sombrero y crema solar),
• ventilar las estancias, y cerrar ventanas
• mantener un buen nivel de hidratación, beber, aunque no se tenga sed, tomar frutas y verduras.
• moderar el esfuerzo físico en las horas de más calor.
