Esta aplicación contiene una serie de ejercicios destinados al mantenimiento del estado físico y la prevención de la fragilidad y el riego de caídas en personas de 55 años o más, a través de ejercicios de:
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Calentamiento.
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Fortalecimiento.
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Resistencia y equilibrio.
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Flexibilidad y estiramiento.
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Marcha.
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Actividades grupales.
La aplicación está especialmente indicada para apoyar las recomendaciones de profesionales de ciencias del deporte y monitores de actividad física.
Disponible únicamente para dispositivos Android.
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